1. SPA
   Typowa sesja WATSU® trwa od 30min do godziny i przebiega następująco: certyfikowany terapeuta WATSU® najpierw przeprowadza wywiad zbierając informacje nt stanu zdrowia i potrzeb klienta. Następnie klient układa się na wodzie podtrzymywany przez terapeutę, zamyka oczy, rozluźnia mięśnie i poddaje się sekwencjom WATSU®. Podczas sesji ćwiczenia stopniowo nabierają intensywności, przeplatane są momentami uspokojenia i bezruchu. Terapeuta zmienia pozycje klienta tak aby móc pracować na wszystkich częściach ciała, niektóre z nich wymagają dobrej ruchomości w stawach, dlatego też należy poinformować terapeutę o wszelkich ograniczeniach ruchowych, urazach.     
   Fizyczne działanie wody oraz praca terapeuty WATSU® pozwalają "odpłynąć" w stan błogości, rozluźnienia, zapomnienia o kłopotach i problemach. Czasami relaks jest tak głęboki, że pozwala dotrzeć do bardzo ciekawych stanów emocjonalnych oraz odległych i ukrytych zakamarków podświadomości. Gdy klient dotyka plecami ściany, ułożony przez terapeutę w pozycji krzesełka to znak, że sesja WATSU® niestety dobiegła końca.
   
   
2. Rehabilitacja
   WATSU® w rehabilitacji wykorzystywane jest głównie do zmniejszania bólu, obniżania napięć mięśniowych i zwiększania ruchomości stawów. Schorzenia takie jak spastyczne porażenie mózgowe, inne porażenia spastyczne, fibrymialgia, artretyzm leczone były przez WATSU® z dobrym skutkiem. WATSU® wspomagało również rehabilitację po urazach rdzenia kręgowego, wylewach, mastektomii. Duże zastosowanie WATSU® ma również w takich przypadkach jak: zespół chronicznego zmęczenia, ADHD, depresja. Dzięki właściwościom ciepłej wody i ogólnej relaksacji WATSU® jest bardzo skutecznym narzędziem w leczeniu chronicznego bólu.
   
   
3. Sport
   Specyficzne ćwiczenia, rozciągania, mobilizacje i bardzo głęboka relaksacja (pochodna aktywacji części parasympatycznej AUN, odpowiedzialnego również za procesy restytucyjne) dają specjalistom odnowy biologicznej cenne narzędzie do pracy z ciężko trenującymi zawodnikami. Watsu® jest szczególnie polecane sportowcom wytrzymałościowym, zawodnikom przemęczonym i przetrenowanym, podczas obozów sanatoryjnych po zakończeniu sezonu i ciężkich zawodach.      
   
   W rezultacie wieloletniej pracy z zawodnikami na najwyższym poziomie oraz analizie materiałów opartych na EBM Tomasz Zagórski rozwinął autorską koncepcję WATSU® for Athletes, która stała się trzecim głównym zastosowaniem praktycznym WATSU® i jest przedmiotem nauczania na jego autorskim kursie, którego światowa premiera zbiegła się z Światową Konferencją WATSU® w 2010 w Polsce.

Źródło: watsu.org.pl